מדעי האושר
מה גורם לנו להרגיש מאושרים?
מערכות יחסים -“מחקר”, כדי לדעת מה גורם לאנשים להיות מאושרים,
התחושות של להיות רצוי ואהוב, בזכות מי שאני באמת?
אהבה ללא תנאי.. יוצרת מעגל של אושר, ובמעגל זה אנחנו זוכים בעידוד לעסוק בדברים שהם משמעותיים ומהנים בשבילינו.
אהבה ללא תנאי היא התשתית למערכת יחסים מאושרת.

בזוגיות:
גם בקשר זוגי שמושתת על אהבה הדדית בין בני הזוג, האמונה שהקרבה שווה אהבה- שעומק האהבה כגודל ההקרבה- עלולה לערער את האושר.
במרוצת הזמן הצד המקריב מפתח טינה כלפי בן הזוג, שכן הוא גזל ממנו את המשמעות או הנאה שאולי יכול למצוא במקום אחר.
בת הזוג לעומת זאת תהיה אומללה מפני שהיא יודעת שהאחר נשאר אתה מפני שהוא “מוכרח” ולא מפני שהוא “רוצה”..

מערכת יחסים היא עסקה במטבע הקובע. ככל עסקה, ככל שהיחסים רווחיים לשני הצדדים, כן סביר שהם יעלו יפה.
כשאחד השותפים מרגיש שהוא מקופח -כשהיא תמיד מוותרת על משמעות והנאה כדי שלו יהיה יותר מהם – שני השותפים מוצאים את עצמם מאושרים פחות בטווח הארוך.

כדי להרגיש סיפוק בקשר זוגי, עלינו להרגיש שהעסקה הוגנת.
הגינות הקשר נמדדת במטבע הקובע.
פשרה היא חלק טבעי ובריא בכל מערכת יחסים, ואכן כל אחד מהשותפים יוותר מידי פעם על משהו למען האחר, אבל בסך הכל שני בני הזוג צריכים לצאת נשכרים- שניהם צריכים להיות מאושרים יותר שהם יחד.

רבים מחזקים באמונה שהמפתח ליחסים זוגיים מוצלחים הוא מציאת בן הזוג המתאים. אלא שלאמיתו של דבר המרכיב החשוב והתובעני ביותר במערכת זוגית מאושרת אינו מציאת האדם המתאים-
אחר טיפוח הזוגיות שנבחרה.
מערכת זוגית אינה שונה: העבודה האמיתית, הקשה, מתחילה מיד אחרי שהתאהבנו. בהקשר של היחסים הזוגיים, המלאכה הקשה והחשובה היא טיפוח האינטימיות.

אנחנו מטפחים אינטימיות באמצעות היכרות הדדית.
עם הזמן, ככל שאנחנו מיטיבים להכיר ומבלים יחד בפעילויות שחשובות לנו, אנחנו מניחים תשתית שתעמוד בכל סערה ותשמש קרקע פוריה שתפריח את האהבה והאושר.
[נעזרתי בספרים של פסיכולוגיה חיובית בחיי היומיום]

המלצה :
לכתוב מכתב הודיה לבן/בת הזוג..?!